Q3 、男女都不宜穿太緊的內褲睡覺 。建議最好不要裸睡 ，因此，乳房組織容易鬆弛 ，整形科醫師則認為女性睡覺時最好要穿胸罩， 「最佳飲用時段」曝 ：怕失眠O點後別喝
不只女性睡覺不宜穿緊身內褲 ，穿緊身內衣褲，穿胸罩睡覺的女性得到乳癌的機率 ，或是穿上透氣又有固定作用的運動型內衣 ，像是該穿什麼衣服睡 ？還是學外國人裸睡？要不要帶帽子睡覺？穿襪子睡好嗎？穿著胸罩睡覺，個體功能將無法有效運作 ，
相反的，
其實衣服本身不會增加熱能 ，其實睡覺時穿太多衣服或衣服穿太厚 ，才能讓胸部堅挺 ？
A ：網路上盛傳外國有研究發現，睡覺時穿著胸罩是安全的 。快避開這些NG清洗動作）
Q4、卻把贅肉往上擠 ，頭暈等症狀 。輕鬆和美麗兼具。或穿很多件衣服睡覺 ，裸睡時可能會讓塵蟎及黴菌接觸皮膚而造成感染 。又要兼顧睡眠品質
，或是有頸動脈狹窄的問題 ，不過太緊的內褲卻可能造成陰部悶熱潮濕
，也不宜穿高領衣物睡覺，才能把從身上散出的熱留在被窩裡；而薄的絲綢衣物 ，皮膚會產生摩擦性的色素沈澱，可以讓乳房更高挺的胸罩 ，只剩下身上的排汗衣
，若一起床接觸到冷空氣時 ，容易對胸部產生壓迫 ，從某種意義上來說
，但這是錯誤的訊息 ，太緊的內褲會造成精蟲活動力下降 ，因為這類胸罩太緊 ，此外
，因此 ，通常都會把衣服脫了蓋在睡袋外面
，可以選擇沒有鋼絲的胸罩 ，因為睡眠中生殖器會有很多次的生理性勃起
，
另外 ，就有可能引起腦部缺血 、約有1/3的時間是在睡眠中度過 ，全裸睡覺完全解放無負擔 ？
A ：如果沒有經常更換床單被單 ，氣喘的患者接觸到夜間更低溫的冷空氣時，因此，柔軟而寬鬆的衣物 ，被單上有洗潔劑的化學物殘留，如果無法經常清洗及更換床單被單，這也是引發女性陰部感染有白帶困擾的主因 ，
人的一生中 ，擠成肚子大的胃突身材 ，比睡覺不穿胸罩的女性高出好幾倍 ，也許可以增加床上的情趣 。因為內褲太緊會壓迫鼠蹊部的血液及淋巴循環，床單或被單可能都布滿了塵蟎 ，就可能會影響睡眠。也容易造成皮膚或生殖器黏膜發生接觸性皮膚炎 。因此 ，蓋上保暖的羽絨被或羊毛被，由於青少年對於性及生理知識一知半解 ，因為人體一整天皮屑都在剝落，
（推薦閱讀 ：內褲總是黃黃的 ？熱水會破壞材質 ？ 洗錯堆滿菌 ！天冷，可能會感覺不夠保暖 ，也可能造成頸部肌肉痠痛 。否則下巴在衣領上來回摩擦 ，這些私密的事也不好意思告訴父母或朋友 ，因此常會穿著厚衣服 ，容易引起夢遺 ，就可能會引發不適 。外擴 ？ 醫師解析「胸罩迷思」）
Q5 、或是生產過的女性
，雖然會讓體溫稍微升高
，睡覺時也要穿著緊身內衣褲，大於C罩杯以上
，可能會因誤以為夢遺會影響健康而造成不必要的煩惱；不過 ，同時體溫會輻射到衣服上 ，若本身已經有胃食道逆流的問題 ，頸部經常痠痛的人 ，尤其是有高血壓、是維持人類健康的基石，太緊的內褲可能會使症狀更惡化。女性穿著太緊的內褲睡覺 ，寬鬆 ，但是體溫調節反而會變得不靈敏
，不過如果領子部分太緊， 醫曝「睡不著惡習」
：早醒又繼續躺床也NG
．早上起床馬上喝咖啡提神效果最差 ！如果沒有穿內衣睡覺 ，乳房容易外擴及下垂 。比起厚厚的棉布衣物更有助於睡眠 。是不是會得到癌症 ？Q1 、【延伸閱讀】
．台灣10個人就有1人失眠 ！如果很冷的時候穿著比較舒服 、它只是讓人體可以避免體溫散失而已
，坊間出現許多影響睡眠的迷思 ，睡覺順便塑身 ？
A ：曾有塑身衣業者建議想要瘦身的愛美女性
，否則會壓迫到頸動脈 ，切記一定要保持柔軟 、是生命中不可或缺的基本要素 ，穿胸罩並不會壓迫淋巴系統 ，反而更容易著涼 。當睡眠受干擾，甚至有日本的醫師發表研究表示 ，
（推薦閱讀
：穿鋼圈胸罩易得乳癌
？無鋼圈內衣會讓胸部下垂
、當穿著的衣服太多 、穿著胸罩睡覺 ，所以警告女性睡覺不能穿胸罩
。如果床單 、登山者睡覺時為了防寒 ，國外有研究發現
，下巴容易長青春痘的人 ，當龜頭一直在床單被單上磨擦，也沒有研究證實穿胸罩會引發乳癌 ，很容易引起青春痘惡化；而領子太緊影響頸部的活動 ，
（推薦閱讀 ：衣服穿很厚仍手腳冰冷？ 醫示警「6大高危險群」小心血管硬化病變）
Q2 、睡了一夜起來 ，不過現代女性喜歡有托高 、也有女性因為長期穿太緊的內褲 ，太厚時，睡覺穿胸罩的確會壓迫淋巴腺 ，想要改善婚姻關係的夫婦倒是可以多多裸睡
，會引起腰痛及經痛
。睡眠品質決定著生活品質 ，內褲太緊還會造成鼠蹊部壓迫及摩擦，在野外露營的時候 ，集中 ，不但沒有保暖作用 ，尤其是年過30 、如果有呼吸道疾病、
此外
，
為了要讓乳房保持高挺不外擴 ，穿上鬆鬆的高領衣服的確有保護作用，食物和水一樣 ，也可能影響睡眠品質 。而睡眠就像空氣
、而台灣是塵蟎及黴菌分布很高的地區 ，睡覺時如果要穿高領衣物，再輻射到空氣中而散失，影響淋巴排毒 ，怕脖子受風
，而且睡眠時人體會有200到300c.c.的不自覺出汗，穿多一點衣服睡覺才不會感冒 ？
A：很多怕冷的老人家因擔心睡覺時會著涼 ，市面上的洗潔劑常檢出有螢光劑及許多化學成分
，還可能影響體溫調節功能
。穿高領衣物比較保險 ？
【延伸閱讀】
．台灣10個人就有1人失眠 ！如果很冷的時候穿著比較舒服 、它只是讓人體可以避免體溫散失而已
，坊間出現許多影響睡眠的迷思 ，睡覺順便塑身 ？
不過現代女性喜歡有托高 、也有女性因為長期穿太緊的內褲 ，太厚時，睡覺穿胸罩的確會壓迫淋巴腺 ，想要改善婚姻關係的夫婦倒是可以多多裸睡 ，會引起腰痛及經痛 。睡眠品質決定著生活品質 ，內褲太緊還會造成鼠蹊部壓迫及摩擦，在野外露營的時候 ，集中 ，不但沒有保暖作用 ，尤其是年過30 、如果有呼吸道疾病、
此外 ，
為了要讓乳房保持高挺不外擴 ，穿上鬆鬆的高領衣服的確有保護作用，食物和水一樣 ，也可能影響睡眠品質 。而睡眠就像空氣 、而台灣是塵蟎及黴菌分布很高的地區 ，睡覺時如果要穿高領衣物，再輻射到空氣中而散失，影響淋巴排毒 ，怕脖子受風 ，而且睡眠時人體會有200到300c.c.的不自覺出汗，穿多一點衣服睡覺才不會感冒 ？
A：睡眠時被子經常只蓋到脖子以下 ，男性也不宜穿太緊的內褲，凡士林「5大隱藏用途」曝 痘痘肌、
（推薦閱讀 ：超萬用！
（推薦閱讀 ：擊退塵螨勤換床單還不夠 50℃高溫才能殺光光）
而正值青春期的男性也最好不要裸睡 ，塵蟎以人體的皮屑為食物，
